co jest

[...] które nie chcą dopingu. Co do ladies - ja mam taki a nie inny styl bycia "internetowego". Na pewno inny niż dziewczyny które ten dział tworzyły wcześniej. Stąd też i dział jest inny. Ale też ogólnie jak popatrzycie na forum to ono w całości się diametralnie zmieniło. Ja pamiętam je sprzed wielu lat, kiedy pań prawie na nim nie było. Też było [...]

A już miałem pisać, żebyś wstawiła tu foto z IG, bo plecki masakra :-D I co do tego makaronu - na pewno to nie jest wartość podana po ugotowaniu?

[...] marki czy o co tu chodzi, więc stwierdziłem że zapytam na forum. "Proszę nie zabijać posłańca". I się na mnie nie denerwować :d Wyjechał z argumentem że są niskie ceny bo jest niska jakość i zaczął gadkę z Chinami. A mógłbym prosić o odpowiedź jeszcze w sprawie kreatyniny i kontrastu? :P Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2018-11-20 21:56:41

[...] fans się zna? On tylko zegarkiem punktuje Fans wie tyle co zje. Czołgu, jaki zegarek, jaki wzrost, jaka uroda? Grunt, żeby wiadro nie zostało na podłodze, reszta to furda. Tak było, jest i będzie. Nie wiem dokładnie o co chodzi z tym wiadrem ale poki co w praktycznym użyciu problemów nie miewam więc i jakiś dziwnych testów robić nie muszę %-)

Myślisz że fans się zna? On tylko zegarkiem punktuje Fans wie tyle co zje. Czołgu, jaki zegarek, jaki wzrost, jaka uroda? Grunt, żeby wiadro nie zostało na podłodze, reszta to furda. Tak było, jest i będzie.

Ja współpracując z T. Sowińskim na dłuższy czas zrezygnowałem ze słodzików kompletnie. Raz, że istnieją przesłanki, że mogą negatywnie wpływać na florę jelitową(nie jest to jednak jednoznacznie potwierdzone). Dwa, ich nadmierna konsumpcja rozregulowuje mechanizmy sytości. Cały miesiąc w posiłkach z WPC było to bezsmakowe. Jak po 6 tygodniach raz [...]

[...] sek. / 20kgx2: 40 sek. 20kgx2 - / 20kgx2 - 22,5kgx2 20kgx2 tym razem również wydłużyłam odległość wykonywania spaceru farmera pomimo zrobienia dwóch okrążeń :-) najgorsze jest uczucie wyślizgiwania się kettle mimo założonych pasków :-> Filmiki: Trening B Suwnica 60kg x p+10 https://www.youtube.com/watch?v=-danCrbwZKI Suwnica 65kg x 16 powt. [...]

[...] dużo zapomniałem przez ten czas . Chciałbym wrócić do formy, wiem że na tej stronie oferujecie dużo pomocy. Chciałbym na samym początku żebyście pomogli mi wybrać cel bo jestem strasznie zgubiony (fotki przesyłam w celu podejrzenia) Sprawa jest taka że ważę ok 97-9 kg przy wzroście 187-8 majac 24 lata Jestem ektomorfikiem i mam dylemat co [...]

jak jestem "w gazie" wiem jakie cele przede mną to żołądek może wołać, ale głowa nie puści, zaplanowane mam ładowania i wtedy można pozwolić sobie na więcej i robię w wersji fit to na co jest ochota, czy tortilla jakaś, czy kanapki, naleśniki itp. ale zazwyczaj mam ochotę na omleta mocy - owies, jaja, jabłko, czasami plus daktyle i rodzynki, na [...]

No to bysta się zdziwiły ze to samo w tdz było. I to, ze kiedyś pan Nightingal i Antek mówili jednym głosem. Co do treningu nadal wierze, ze tak jest. Czasy się zmieniają, metody, sratatata ale podwaliny zostają odporne na czas, są trwałe.

zapoznaj się z tym co jest tutaj napisane, później wstaw to co ułożysz sobie pod siebie wg wyliczonego zapotrzebowania i pomożemy doszlifować :-) https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html https://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

[...] żeby zgadzała się kaloryka? Waże ok 82kg i przy "idealnych" proporcjach powinienem jeść ok. 170 białka, 90 tłuszczy i ok 580 węgli przy kaloryce 3800. Mniejsza kaloryka jest za mała. Nie ukrywam niecałe 600 wegli dla mnie to sporo i to przy używaniu nawet gainera(bo porcja gainera to ok 70-80g wegli i zostaje w raz 500). Zawsze orzy [...]

Moze w bierki, albo w warcaby? Co za idioci, jaki jest powod by dwoch zawodnikow MMA walczylo mecz bokserski? Moze niech zawalcza samymi nogami, albo tylko na obalenia. Idiotyzm

[...] Po prostu w trakcie podasz jeszce IA. HCG daj 15000 w dawkach po 2,5k co trzy dni. W okolicach ostatniego strzalu zbadaj jeszcze raz testa, e2 i prl dal swietego spokoju (jest lekko podbita i na 99% spadnie razem z e2). Zyczenie jest takie zeby wszystkie te hormony miescily sie w widelkach, a test najlepiej byl ponad polowe normy. Wtedy [...]

Domyślam się że moim przypadku to jest za szybki przyrost mięśni. tak jak za duże dawkowanie sterydów u kulturystów. :>co u nich widać na ciele :) po rozstępach ale wpadłem na pomysł taki żeby utrzymać wymiary jakie posiadam i pewnością że moja skóra się odbuduje jakieś 1 miesiąc lub 2 tygodnie i pompować. =] Napewno jest wielu tu takich co z tym [...]

[...] Prostowanie wyciąg górny podchwyt oburącz 10x40kg, 14x32kg Francuz siedząc jednorącz 10x20kg, 12x16kg Wspięcia stojąc na podwyższenie 12x210kg, 15x170kg Wspięcia siedząc 15x170kg Komentarz: chyba jakieś przeziębienie mnie dopada bo pierwszym objawem jest spadek siły na treningu, a to od wczoraj obserwuję{:-( ale co tam będzie lepiej8-)

[...] po jego ostatniej walce na gali UFC 229 na której pokonał przez poddanie w czwartej rundzie byłego mistrza wagi piórkowej i lekkiej UFC Conora McGregora. Niestety wszystko jest uzależnione od decyzji Komisji Sportowej Stanu Nevada (NSAC), która zajmuje się sprawą bójki do której doszło podczas tej gali po zakończonej walce między Khabibem i [...]

[...] cwiczyc (4-5 x tydz.) glownie w godzinach porannych. Przed treningiem lubie zjesc na sniadanie kanapke z czystoziarnistego pieczywa z maslem orzechowym i bananem. Czy to jest ok? Czy moj przedtreningowy posilek nie powinien byc bialkowo-weglowodanowy? Wiem, ze bialko + wegle po treningu dla regeneracji... Wiec kiedy wiecej tłuszczu i co moge [...]

[...] Ewentualnie czy ma to jakiś bezpośredni wpływ na staw skokowy w sensie czy możesz nadal biegać i trenować intensywnie czy jednak jakieś ograniczenia się pojawią? Tak jest możliwość zatrzymania tego, co z resztą powoli następuje. Muszę zmniejszyć obciążenie stawu, dbać o jego dokrwienie, pracować regularnie z fizjoterapeutą i dbać o [...]

pomysłów to jest wiele, a co koalcja też ma być białkowo tłuszczowa? Nie przesadzasz coś z tym ?